整体＆YURAGIストレッチ Core Body Studio

こんなお悩みはありませんか？

運動した方がいいとわかっているけれど、なかなか自分でできない
運動はしているけれど筋トレのみなので、柔軟性をアップしたい！
過去にケガをしてしまって、古傷を抱えている
長年腰痛・肩こり・神経痛・四十肩に悩まされている
将来寝たきりになりたくない！！

整体＆YURAGIストレッチ Core Body Studioは葉山一色鍼灸接骨院の2Fに併設しております。

「運動が苦手」「苦しいトレーニングはやりたくないし続かない！」「痩せなきゃいけないけれど激しい動きはできない」

当店でご用意している「YURAGI」はそんなあなたにオススメ！アスリートも愛用している本格的なトレーニングマシンです。

トレーニング…というと、「キツイ」「苦しい」というイメージがあるかもしれません。

「YURAGI」はバネの振動を利用してアプローチするので、身体への負荷が少なく、短時間のストレッチでも効果が期待できます。

だから、運動が得意じゃないという方や、高齢者など激しい運動が出来ない方にも選ばれています。

運動不足解消はもちろん、肩こり・腰痛など身体のお悩みの解消にもオススメです！

Core Body Studioの動的ストレッチ

動的ストレッチとは

筋肉を温め、関節の可動域を広げてくれるストレッチ方法です。

一般的なストレッチは身体の動きを止めることで筋肉を伸ばしますが、動的ストレッチは動きながら筋肉を伸ばします。

血行が促進されるため、筋肉が温まり、ケガ予防・パフォーマンスアップ・ダイエットに効果が期待できます！

筋肉を上手に使うには

筋肉を鍛えるには、単純にトレーニングすればいい！と思っていませんか？実はそれは、大きな勘違いなのです！

かの有名なイチロー選手は、マシンなどの筋力トレーニングは一切行わず、当施設と同じ系統の初動負荷ストレッチマシンのみを使用していたそうです。

筋トレで最大筋力が上がったとしても、その筋力を発揮させるためには柔軟性が不可欠です。

当施設のYURAGIマシンで、身体の更なる機能覚醒を目指しましょう！

- 肩こり
- 四十肩
- 猫背など姿勢改善
- 肩周辺の柔軟性UP
肩・肩甲骨周りを中心に上下に動かすことでストレッチするマシンです。
首から肩、脇の下から二の腕にアプローチ！
- 体幹・バランスの向上
- 猫背など姿勢改善
- 骨盤の歪み矯正
- 腰痛
前後、左右、ななめ、回転…自由に座が動きます。
楽しく気持ちよく骨盤周りをストレッチするマシンです。
※比較的女性に人気があります！
- ウエストの引き締め
- 肩こり
- 猫背など姿勢改善
- 肩回りの柔軟性UP
360°回転するための体制（縦の動き）、捻転（横の動き）及び斜めの角度のひねり動作が出来るマシンです。
肩関節、肩甲骨周りやウエストを中心に「ひねり」を加えることができるため日常生活では動かしにくい部位を緩めることが可能です。
- 膝・腿・ふくらはぎなど、股関節周辺の柔軟性UP
- 肉離れ予防
脚の後ろ側・お尻周りを動かしながらストレッチするマシンです。
ふくらはぎ、お尻の筋肉、太もも後ろにアプローチするので、ケガ予防にもオススメです！
- 腰痛
- 脚のむくみ
- 股関節周辺の柔軟性UP
下半身の内転筋・腸腰筋へアプローチ。
脚を開きながら気持ちよく動かし、股関節周りをストレッチするマシンです。
- 腰痛
- 坐骨神経痛
- ヒップアップ効果
シートが上下にふわふわ動きます。
腰・ふくらはぎ・お尻周りのストレッチをするマシンです。
- 肩こり
- 背中の張り
- 肩甲骨周りの柔軟性UP
腕を自由に伸ばして胸や腕、肩、肩甲骨周りをストレッチするマシンです。
上部胸椎の支店ストレッチにより、肩こり・偏頭痛・姿勢崩れなどの予防改善に効果アリ！
- 肩こり
- 四十肩
- むくみ解消
座ってゆらゆら揺れながら、胸・肩・肩甲骨周りを気持ちよく広げられるマシンです。
上半身のコリやむくみにお悩みの方はぜひ！

インストラクターのご紹介

雑誌、ファッションショー、TVの他CMのお腹モデル、アーティストのPV出演、K1ガール、レースクイーン、モーターショー（東京、バンコク、シンガポール、マレーシア）ヨガモデル、Nikeステージモデルなどに従事。

産後も体型を戻し、KONDOレーシングのグリッドガールやレースクイーン業務のモデル業に復帰。

現在はYURAGIで体型を維持している。

InBody計測＆栄養指導

InBodyは、身体を構成する基本成分である【体水分】【タンパク質】【ミネラル】【体脂肪】を測定するマシンです。

現在の栄養状況はどうなっているか？むくみはないか？バランスよく発達できているか？を測定結果から分析します。

この測定結果を基にカウンセリングし、トレーニングプランを立て、栄養指導も行います。

InBody計測	550円（税込） ※初回無料

加圧マシン【BOOSTER】

楽して筋肉も鍛えたい！そんな方にオススメなのが加圧マシン【BOOSTER】です！

世間一般に普及している加圧トレーニングは、経験のあるインストラクターによる圧の調整が必要なため、高額になりがちです。

しかし、このBOOSTERはコンピューターがその人に合った適切な圧を判断してくれるため、マンツーマンで行う必要がありません。

世間一般で1回1万円のセッションが1セッション3,000円で受けられます！！

BOOSTER1回（パーソナルトレーニング）	3,000円（税込）

パーソナル回数券

3回券	8,100円（税込）（10%オフ、1回あたり2,700円）
6回券	14,400円（税込）（20%オフ、1回あたり2,400円）
スタジオ会員様限定6回券	12,600円（税込）（30%オフ、1回あたり2,100円）

BOOSTER使い放題

ブースター会員（BOOSTERのみ利用可）	月額8,000円（税込）
ハイブリッド会員（BOOSTER＋YURAGIマシン）	月額12,900円（税込）

※使い放題会員の方はセルフトレーニングになります（予約制）。
パーソナルトレーニングを6回以上受けた方のみ移行可能です。
別途パーソナルトレーニングを受けたい場合はその都度2,000円となります。