肩こり

長時間の同じ姿勢で肩がこりやすく、違和感がある
長年の肩こりで悩んでいる、スマホ巻き肩といわれる
マッサージで一時的には回復したが、気が付けば肩のコリが気になっている
周囲から姿勢が悪いといわれる
肩こりがひどく、頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りなども伴う場合がある

肩こりの症状とは？

肩こりは、日本人の多くの人が悩んでいる症状の 1 つです。

「日本人の多くが悩んでいるなら、改善できないのか」
「毎日痛みに悩まされるけど、一生付き合っていくしかない」といった声を耳にすることがあります。

しかし、肩こりが発生する本当の原因を知っていますか？

実は、肩こりは単に肩周りの筋肉や神経が原因で引き起こされているのではありません。

原因や症状を正しく理解することで適切な対処が可能になり、今まで悩んでいた肩こりの改善にもつながります。

「じゃあ、肩こりの原因は一体なに？」

長時間同じ姿勢や体勢が続く誤った体の使い方の影響で、首・肩・背中の筋肉の血液の流れが悪くなり、エネルギーが上手く循環できなくなります。その結果、体は危険信号として「痛

み」を発信します。この痛みが肩こりの原因です。

肩こりが発生する代表的な例

デスクワークなど同じ姿勢が長時間続くことや、偏った身体の使い方によって筋肉が緊張状態になる。

緊張した筋肉が神経を圧迫することで血液の流れが悪くなってしまい、筋肉にエネルギーを上手く運ぶことが出来なくなる。

その結果、エネルギーが足りない筋肉は危険信号として「痛み」を発信し、痛みによってさらに緊張が強くなる。

といった悪循環により長期的な肩の痛みが引き起こされます。

こうした痛みが長く続くと、頭痛やめまい・吐き気・耳鳴りなどの症状を引き起こすこともあります。

さらに、無理な姿勢や筋肉の状態を長時間続けることで次第に骨盤や骨格のゆがみまで引き起こします。

肩こりをほおっておくとどうなる？

“姿勢や体勢の悪さから筋肉が緊張し血液の循環が悪くなることで、エネルギー不足になった筋肉が危険信号として痛みを発信する”

上記が肩こりの原因でありこの悪循環で肩こりはどんどん酷くなっていくとお伝えしました。

一般的に肩こりの痛みの緩和に対しては、痛み止めや患部のマッサージなどの施術がよく行われます。

しかし、マッサージでは一時的な筋肉の緊張は改善されても、そもそもの根本の原因を改善できていないため、肩こりは改善しません。患部だけでは対処療法にしかならず、結局肩の痛みは元通りになってしまいます。

そればかりか、そういったマッサージを繰り返していると、生活習慣などで骨格への負担が増加し、筋肉への緊張もさらに強くなるため肩こりは次第に悪化していきます。

「では、肩こりを改善するにはどうしたらいいの？」

それは、根本原因である「骨盤や骨格の歪み」を改善していくことにあります。

つらい肩こりを改善するためには、根本の原因である骨盤・骨格の歪みを整えて、筋肉の緊張や神経の圧迫を改善する必要があります。

そして、再び骨盤や骨格が歪まないために、日常生活での姿勢を改善することで肩こりに悩まされない体になることが出来ます。

葉山一色鍼灸接骨院の肩こり施術

葉山一色鍼灸接骨院では、肩こりでお悩みの患者様に対して、緊急性の肩周りの痛みを緩和するのはもちろん、肩こりの根本原因である、「筋肉の緊張緩和」「骨盤・背骨の歪みの矯正」で肩こりに悩まされない体づくりを行っています。

施術の流れ

肩こりでお悩みの場合、まず患者様のこれまでの肩こりの遍歴をお聞きすることで、肩こりの原因・お体全体の状態を確認させていただきます。そして、患者様に適した肩こりの早期改善方法を判断し、施術を行います。

まず、ホットパック・干渉波といった施術方法で血流を循環させます。

そうすることで手だけではなかなか届かない深い位置にある筋肉の緊張・痛みをほぐしていきます。

肩こりの施術においては、筋肉の緊張と血液の循環を与えるのが大きな効果を与える1番の方法となります。

長年肩こりによりお尻や腰の痛みに悩まれている方には、オリンピック代表チームから、Ｊリーグ等のトップアスリートの現場で採用されている「ＵＳハイボルテージ」と呼ばれる業界最先端治療器を用いて施術を行っていきます。

この器具を用いることでより深層部へのアプローチをすることが可能となり、肩こりの早期回復が期待できます。

筋肉の緊張が十分にほぐれ、血液の循環が良くなってから初めてマッサージを行うことでより高い効果が得られ、痛みの早期回復につながります。

しかし、肩こりの根本原因である、骨盤・背骨の歪みを取り除かない限り、日々の悪い姿勢や長時間のデスクワークが続くことでまた同じ症状で悩むことになります。

そのため、肩こりの症状自体が緩和した後は、骨盤・背骨矯正を行うことで、肩こりになりにくい体づくりを目指します。

さらに当院では、今後肩こりが起こりづらい生活習慣・環境もアドバイスさせて頂くことで、患者様の姿勢や日常生活動作、体の使い方などをサポートします。

肩こりに悩まないためには、根本の原因である「筋肉の緊張」「骨盤矯正・背骨矯正」を正しく施術することで肩こりに悩まされない理想の生活のお手伝いをしていくことになります。

葉山一色鍼灸接骨院では、「背骨骨盤矯正×トリガーポイント指圧×鍼灸」で、肩こりの様々な原因にアプローチしていきます。

・痛み止めや湿布がなかなか手放せない
・マッサージや整体では一時的にしか改善できず悩んでいる
・病院に長く通院しているが肩こりが改善されない
・肩こりとはずっと付き合っていくもの、と諦めてしまっている
・肩こりに悩まずに、仕事や家事に集中したい

といった方にこそ、受けて頂きたい施術です。

※本文は厚生労働省国家資格：柔道整復師　関野健太郎

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師　大久保俊崇　が監修しています。

はじめまして。

代表の関野健太郎です。

当グループは早期回復にこだわった施術で根本から治療を行います。

【施術】・【栄養】・【運動】の3つを柱とし、地域で1番健康になれる院を目指しています。

ありがたい事にご家族や同僚の方からのご紹介の方が多数ご来院されます。

今後も技術はもちろん皆様が健康になれるよう二人三脚でゴールを目指しましょう！

痛み・お悩みの原因は別の場所にあるかもしれません。

お体の事でお悩みでしたら一度ご相談ください。

当院の施術の特徴について

全ては姿勢不良から

こちらの左右の写真を比べて見てみましょう

全日本ヨット選手権四連覇の本吉夏樹プロの写真です。股関節痛と腰痛、坐骨神経痛を訴えて来院されました。理想の姿勢はこちらの右写真のように「くるぶし、股関節、肩関節、耳」が一直線になった状態です

左の写真との違いは分かるでしょうか？

個人差はありますが、このように姿勢が乱れると局所的に負担がかかり、それを庇う為にさらに姿勢が乱れます。

姿勢が乱れた結果、本来ならば身体全体に分散されていた負荷が局所的にかかってしまい、筋緊張や神経の圧迫、関節の炎症等を引き起こします。そして痛みを庇う為にさらに姿勢不良になるという悪循環に陥ってしまいます。

この状態から抜け出す為には痛みのある局所だけではなく、全身の骨格、筋、筋膜、神経へのアプローチが必要です。特に仙腸関節はミリ単位の遊びがあるのですが、日々の立ち仕事や座り仕事の負担が溜まったり、転倒したりといった何かしらの拍子に固まってしまう事があります。仙腸関節が固まると背骨のS字カーブのクッション機能や、自律神経の機能も低下します。

人によっては腰痛だけでなく、偏頭痛や冷え、むくみ、内臓の不調にも繋がります。