オンライントレーニング

七海絵里子Core Body Beauty Method

こんなお悩みはありませんか?

こんなお悩みはありませんか?

  • 運動した方がいいとわかっているけれど、なかなか自分でできない
  • 運動はしているけれど筋トレのみなので、柔軟性をアップしたい!
  • 長年腰痛・肩こり・神経痛・四十肩に悩まされている
  • 身体だけでなくお肌もキレイになりたい!

インストラクターのご紹介

インストラクター

七海 絵里子

自身が過去に過酷なダイエットやストレスで体調を崩した経験から美しいボディラインを作るには運動と栄養と心を整えることが必要だと学ぶ。

学生時代からモデルやレースクイーンとして活動を開始。出産後も体形を維持し41歳まで現役レースクイーンとして活動。

現在は葉山一色接骨院2階のCoreBodyスタジオ、いっきづか鍼灸接骨院2階のFITスタジオにてインストラクターとして活動。

運動指導だけでなく、楽しく健康的な美容メソッドを指導している。

またパーソナルトレーナーとして何名ものクライアントを健康的なリバウンドしないダイエットに成功させている。単なる体重を減らす減量ではなく、体調も良くなり、運動機能も上がり、仕事や日常生活のパフオ―マンスが上がり、本人も周りも幸せになることを目標とした指導を行っている。

座右の銘『あなたの輝き 私の幸せ』

次はあなたがきれいになる番です。私と一緒に学びましょう♪

オンライントレーニング 4つのメソッド

  • 体操編 写真

    体操編ゆらりっちねじりっち

    身体の柔軟性は健康美容には必要不可欠です。でも普通のストレッチは痛いし辛いしやりたくないですよね。

    でも七海がレクチャーするゆらりっち、ねじりっちは痛くなく気持ち良いだけです。同時に体幹も鍛え得られるので、運動不足の方に最適です。

    女性だけでなく男性にもやってほしいストレッチなのですが、なかなか一人では覚えられないし、続けられないものです。

    ズームでの講座ですが、七海と一緒に毎月1回、気持ちよく運動してみませんか?

  • ダイエット編 写真

    ダイエット編

    皆さん、正しいファスティングの知識をお持ちですか?

    最近は様々な方法を訴える方が増えていますが、間違ったやり方をしてしまうと逆効果です。

    また美しくなるためにプロテインがお勧めなのはご存じでしょうか?

    健康の為にも美容の為にも体重を適正に保つことは必須ですが、間違ったやり方だと体重は減っても筋肉が減って脂肪が減っていないということが多々あります。そしてリバウンドの原因にもなります。

    プロのモデルでもある七海が健康的に美しくなる方法を毎月一回ズームにて毎回テーマを変えながら質疑応答も交えながらレクチャーします。

  • ヨガストレッチ編 写真

    ヨガストレッチ編

    七海と一緒にヨガをやってみませんか?

    七海はヨガインストラクターの勉強もしているのです。もうすぐ資格も正式に取る予定です。

    男女問わずオンラインで気楽にヨガをやってみませんか?

    1人ではなかなか続けることが出来ないので、定期的に時間を決めてやるのがお勧めですよ。

    毎月1回の開講です。

  • 美肌編 写真

    美肌編

    七海の美肌メソッドをレクチャーします。

    七海お勧めのケア方法や最新のサプリ、化粧品等をご紹介します

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