肩こり

  • 長時間の同じ姿勢で肩がこりやすく、違和感がある
  • 長年の肩こりで悩んでいる、スマホ巻き肩といわれる
  • マッサージで一時的には回復したが、気が付けば肩のコリが気になっている
  • 周囲から姿勢が悪いといわれる
  • 肩こりがひどく、頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りなども伴う場合がある

逗子市|逗葉鍼灸接骨院

肩こりは、日本人の多くの人が悩んでいる症状の 1 つです。

「日本人の多くが悩んでいるなら、改善できないのか」

「毎日痛みに悩まされるけど、一生付き合っていくしかない」

といった声を耳にすることがあります。

しかし、肩こりが発生する本当の原因を知っていますか?

実は、肩こりは単に肩周りの筋肉や神経が原因で引き起こされているのではありません。

原因や症状を正しく理解することで適切な対処が可能になり、今まで悩んでいた肩こりの改善

にもつながります。

「じゃあ、肩こりの原因は一体なに?」

長時間同じ姿勢や体勢が続く誤った体の使い方の影響で、首・肩・背中の筋肉の血液の流れが

悪くなり、エネルギーが上手く循環できなくなります。その結果、体は危険信号として「痛

み」を発信します。この痛みが肩こりの原因です。

肩こりが発生する代表的な例

デスクワークなど同じ姿勢が長時間続くことや、偏った身体の使い方によって筋肉が緊張状態

になる。

緊張した筋肉が神経を圧迫することで血液の流れが悪くなってしまい、筋肉にエネルギーを上

手く運ぶことが出来なくなる。

その結果、エネルギーが足りない筋肉は危険信号として「痛み」を発信し、痛みによってさら

に緊張が強くなる。

といった悪循環により長期的な肩の痛みが引き起こされます。

こうした痛みが長く続くと、頭痛やめまい・吐き気・耳鳴りなどの症状を引き起こすこともあ

ります。

さらに、無理な姿勢や筋肉の状態を長時間続けることで次第に骨盤や骨格のゆがみまで引き起

こします。

葉山町|葉山一色接骨院

“姿勢や体勢の悪さから筋肉が緊張し血液の循環が悪くなることで、エネルギー不足になった筋肉が危険信号として痛みを発信する”
上記が肩こりの原因でありこの悪循環で肩こりはどんどん酷くなっていくとお伝えしました。

一般的に肩こりの痛みの緩和に対しては、痛み止めや患部のマッサージなどの治療がよく行わ

れます。

しかし、マッサージでは一時的な筋肉の緊張は改善されても、そもそもの根本の原因を改善で

きていないため、肩こりは改善しません。

患部の治療だけでは対処療法にしかならず、結局肩の痛みは元通りになってしまいます。

そればかりか、そういったマッサージを繰り返していると、生活習慣などで骨格への負担が増

加し、筋肉への緊張もさらに強くなるため肩こりは次第に悪化していきます。

「では、肩こりを改善するにはどうしたらいいの?」

それは、根本原因である「骨盤や骨格の歪み」を改善していくことにあります。

つらい肩こりを改善するためには、根本の原因である骨盤・骨格の歪みを整えて、筋肉の緊張

や神経の圧迫を改善する必要があります。

そして、再び骨盤や骨格が歪まないために、日常生活での姿勢を改善することで肩こりに悩ま

されない体になることが出来ます。

横須賀市|林 いっきづか鍼灸接骨院 船越町 ふなこし鍼灸接骨院

逗子市の逗葉鍼灸接骨院・葉山一色鍼灸接骨院では、肩こりでお悩みの患者様に対して、緊急

性の肩周りの痛みを緩和するのはもちろん、肩こりの根本原因である、「筋肉の緊張緩和」

「骨盤・背骨の歪みの矯正」で肩こりに悩まされない体づくりを行っています。

施術の流れ

肩こりでお悩みの場合、まず患者様のこれまでの肩こりの遍歴をお聞きすることで、肩こりの

原因・お体全体の状態を確認させていただきます。そして、患者様に適した肩こりの早期改善

方法を判断し、施術を行います。

まず、ホットパック・干渉波といった施術方法で血流を循環させます。

そうすることで手だけではなかなか届かない深い位置にある筋肉の緊張・痛みをほぐしていき

ます。

肩こりの治療においては、筋肉の緊張と血液の循環を与えるのが大きな効果を与える 1 番の方

法となります。

長年肩こりによりお尻や腰の痛みに悩まれている方には、オリンピック代表チームから、J

リーグ等のトップアスリートの現場で採用されている「USハイボルテージ」と呼ばれる業界

最先端治療器を用いて施術を行 っていきます。

この器具を用いることでより深層部へのアプローチをすることが可能となり、肩こりの早期回

復が期待できます。

筋肉の緊張が十分にほぐれ、血液の循環が良くなってから初めてマッサージを行うことでより

高い効果が得られ、痛みの早期回復につながります。

しかし、肩こりの根本原因である、骨盤・背骨の歪みを取り除かない限り、日々の悪い姿勢や

長時間のデスクワークが続くことでまた同じ症状で悩むことになります。

そのため、肩こりの症状自体が緩和した後は、骨盤・背骨矯正を行うことで、肩こりになりに

くい体づくりを目指します。

さらに当院では、今後肩こりが起こりづらい生活習慣・環境もアドバイスさせて頂くことで、

患者様の姿勢や日常生活動作、体の使い方などをサポートします。

肩こりに悩まないためには、根本の原因である「筋肉の緊張」「骨盤矯正・背骨矯正」を正し

く施術することで肩こりに悩まされない理想の生活のお手伝いをしていくことになります。

逗子市の逗葉鍼灸接骨院・葉山一色鍼灸接骨院では、

「背骨骨盤矯正×トリガーポイント指圧×鍼灸」 で、肩こりの様々な原因にアプローチしてい

きます。

  • 痛み止めや湿布がなかなか手放せない
  • マッサージや整体では一時的にしか改善できず悩んでいる
  • 病院に長く通院しているが肩こりが改善されない
  • 肩こりとはずっと付き合っていくもの、と諦めてしまっている
  • 肩こりに悩まずに、仕事や家事に集中したい

といった方にこそ、受けて頂きたい施術です。

※本文は厚生労働省国家資格:柔道整復師 関野健太郎

鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師 大久保俊崇 が監修しています。